• 枣庄贵宾网:在这里,提供最新资讯!

您的位置:首页?>?养生?>?中药养生

10种滋阴养肾中药材 让你“肾”是健康

来源:网络 责任编辑:可儿

  中医认为补肾切勿过急过燥,应该适当使用补肾的中药进行调理,可以快速起到滋阴补肾的功效。

  1、枸杞

  枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显着。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

  2、海参

  海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。

  3、冬虫夏草

  冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。

  4、何首乌

  何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。

  5、黑豆

  黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的补肾功效。

  6、山药

  山药适合经常多吃,有健脾、养胃、补肾等多种疗效。吃山药的时候常常和茨实、莲子一同煮水服食,如此一来,补肾的效果更加好。另外,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。

  7、肉苁蓉

  肉苁蓉主要治疗肾气不足的症状,在历代补肾壮阳的药方中,它的使用频度最高。肉苁蓉中起补肾壮阳作用的有效成分是苯乙醇苷类成分,如松果菊苷、洋丁香酚苷等。肉苁蓉补肾而不伤阴,长期服用一般不会出现上火、口干等症状。

  8、茨实

  茨实味甘涩,可以固肾健脾,是常用补肾汤料。而且茨实的用途并不少,芡实含有大量对人体有益的营养素,如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等,很容易被人体消化吸收,因此补肾的时候不能忘记茨实的重要功效。

  9、白果

  白果又叫做银杏,肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于补肾滋阴、补气养心、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多,用白果6克,莲肉15克,糯米50克,乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末,纳入鸡腹中,再入糯米与适量水,慢火煮成稠粥。可以有效补肝肾。

  10、莲子

  莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值,历代医药典籍多有记载。同时,莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富,具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用,莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。

相关阅读

现在的人,家里一般都有个小药箱,里面放着一些治头痛发热的常用药,或者还有一些药油之类的,以备不时之需。在大家的概念里,小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药,比如能迅速止[详细]
中药养生是比较推崇的一种养生方法,跟西药比起来,中药的副作用小,几乎等于零。但是呢,是药都有三分毒,虽然中药的副作用小,但是却有一些不可忽略的注意事项,在吃中药的同时,一定要注[详细]
俗话说:是药三分毒。但是只要把服药量控制好了,一些中药还有养生作用哦!田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药,若能使用得当,可保健养生。田七药理作用:田七是参类的一[详细]
点击购买我们生活中一些常见的中药也被称为中药“抗生素”的哦。中医博大精深,中药也是一样的,中药在调理和治疗疾病上,效果是非常好的,而且不会给身体带来很大的副作用。1、穿[详细]
又到一年春暖花开日,春回大地,万物复苏,你的身体是不是也开始跟着蠢蠢欲动起来了呢?吹着温暖的春风,面对着即将绿意盎然的世界,想想心里就是一番惬意。不仅如此,相信在时下的菜市场[详细]

关于我们版权声明客服中心xml地图网站导航

枣庄贵宾网 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经枣庄贵宾网书面特别授权,请勿转载或建立镜像