• 枣庄贵宾网:在这里,提供最新资讯!

您的位置:首页?>?养生?>?气功养生

现在很多人喜欢练气功,特别是中老年人,因为气功锻炼能增强人的体质,提高机体免疫力,培育正气,使机体功能保持协调,创造一个好的内环境,因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。但是练气功要讲[详细]

2018-05-03

对于当下的人而言,精力衰退是必然的命运——人的精力原本就有限,而越来越繁重的工作压力也使得我们的身体消耗得更为严重。而身体精力不足就会有一系列的表现,其中最让人感到无奈的就包括白头发的问[详细]

2016-07-05

气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说,有的人本身不宜练气功。1.个性素质有[详细]

2016-05-11

练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内“真气”运行,并通过主动性自我调节,慢慢地、循序渐进地调整
和增强人体的生理功能,达到强身健体[详细]

2015-12-18

气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效,是一种很好的非药物[详细]

2015-12-18

气功保健是一种很好的保健方法,很多人认为气功只有健身的功效,其实气功的功效有很多,如减肥瘦身,美容养颜,也非常适合年轻的女性朋友练习,今天就为大家介绍养颜气功的练习方法,有兴趣的朋友不妨试试看。[详细]

2015-05-20

日常生活中,腰酸痛、下肢酸痛、膝痛等症状都是腰椎出现问题的表现,此时你就要引起重视了。腰椎是脊椎的重要组成部分,它承担着我们身体上半身的重量,协调着下半身的运动,灵活性仅次于颈椎。由于不正确[详细]

2015-04-17

气功治疗远视眼的运目法——
第一式:上下直视
闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次(上下转动算1次)。
第二式:左右横视
闭目,当眼球向左[详细]

2014-09-15

夏季养生操助你去心火仲夏来临,炎热的天气容易使人心浮气躁,以下功法引导人体呼吸深长、舒展筋骨,能达到心平气和的境界。做法:1.坐腕起手开步站立,手腕下沉,翘指,目视前方(如图1)。2.屈膝提掌屈膝下蹲,同[详细]

2014-06-14

我们常说要心平气和,才能使得心情舒畅身体轻松,意思是说,人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。如果生气或者大怒会使人肝气逆而上行,恐惧会导致气机下陷,而人体受寒气侵袭时会“气收”,久病[详细]

2014-02-18

五禽戏是中国民间广为流传的、流传时间久远的健身方法之一,练习五禽戏也有很好的养生保健效果。五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的
华佗五禽戏共有54个动作,由中国体委新编的简化[详细]

2013-12-07

补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法,动作简单,看似平常,但若是掌握了其中的心法要诀,可有“补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右”之功用。功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此[详细]

2013-07-12

我们常说要心平气和,才能使得心情舒畅身体轻松,意思是说,人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。如果生气或者大怒会使人肝气逆而上行,恐惧会导致气机下陷,而人体受寒气侵袭时会“气收”,久病[详细]

2013-07-04

现在很多中老年人会在公园里或者广场上练气功,气功养生法也是人们最能达到心经合一的状态。气功的核心是调身、调息、调心,而调心也称调神,是核心
的核心。调身,即通过躯体姿势和动作的锻炼,促进人的[详细]

2013-07-04

关于我们版权声明客服中心xml地图网站导航

枣庄贵宾网 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经枣庄贵宾网书面特别授权,请勿转载或建立镜像